Sarı leblebi besin değeri nedir?

Sarı leblebi, yüksek protein ve lif içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengin olup, çeşitli diyetlerdeki yerini alır. Bu besin değeri açısından zengin gıda hakkında daha fazla bilgi edinin.

Volkan Şimşek

İçindekiler Göster

Sarı leblebi besin değeri nedir?

Sarı leblebi, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir yer edinmiştir. Hem lezzeti hem de besin değerleri sayesinde, pek çok diyet programında yer bulmaktadır. Bu küçük ama besleyici atıştırmalık, zengin protein içeriği ve sağlıklı yağlarıyla dikkat çekerken, lif açısından da oldukça zengindir. Özellikle vegan ve vejetaryen beslenme biçimlerinde önemli bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır.

Sarı leblebinin 100 gramındaki besin değerleri:

  • Kalori: 370 kcal ;
  • Karbonhidrat: 60 g ;
  • Protein: 20 g ;
  • Yağ: 5-7 g ;
  • Lif: 12-15 g.

Sarı leblebi, ayrıca A, B6, C, E ve K vitaminleri içerir.

Besin değerleri, leblebinin kavrulma yöntemi ve kullanılan baharatlar gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Diğer Mutfak Yazıları

Sarı kırık bezelye ile ne yapılır?

Sarı kırık bezelye, lezzeti ve besleyici özellikleri ile mutfaklarda önemli bir yere sahiptir. Bu sağlıklı baklagil, çeşitli yemeklerde kullanılabilir ve birçok tarife zenginlik katar. Yumuşak dokusu ve hoş tadı sayesinde, çorbalardan salatalara kadar pek çok...

Sarı Doritos neden kaldırıldı?

Sarı Doritos'un piyasadan kaldırılması, birçok tüketici için merak uyandıran bir konu. Bu özel atıştırmalığın neden raflardan çekildiği hakkında net bir bilgi olmamakla birlikte, markanın pazarlama stratejilerindeki değişiklikler ve tüketici taleplerinin evrimi gibi faktörler etkili olmuş...

Sarı leblebinin ham maddesi nedir?

Sarı leblebi, pek çok kişinin severek tükettiği sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, besin değeri yüksek bir üründür. Peki, bu lezzetli atıştırmalığın temel bileşeni nedir? Aslında, sarı leblebi, özel bir işleme tabi tutulan nohuttan elde...

Sarı meyveler nelerdir?

Sarı meyveler, canlı renkleri ve zengin tat profilleri ile dikkat çeker. Bu meyveler, hem görsel bir şölen sunar hem de sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Kapalı alanlarda ve bahçelerde yetişen bu meyveler, çeşitli iklimlerde bulunur...
Mutfak